Visualización Creativa

   

La visualización creativa es la capacidad de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida. No hay nada nuevo o extraño en la visualización creativa. La propuesta de la visualización creativa consiste en utilizar nuestra imaginación para crear una representación clara de algo que deseamos que se manifieste en nuestras vidas.

El objetivo de la visualización puede ser de cualquier tipo: físico, emocional, mental o espiritual.  

Podemos imaginarnos a nosotros mismos en una nueva casa, con un nuevo empleo, con una nueva pareja o manteniendo una hermosa relación, experimentando una sensación de calma y felicidad o viendo como manejamos un nuevo auto, como mejora nuestra capacidad de aprender, nuestra memoria, nuestra salud o como estamos cada día más saludables. También podemos imaginarnos controlando sin esfuerzo una situación difícil, o simplemente, vernos radiantes, llenos de luz, de calma, de salud, y de amor. Podemos imaginar, visualizar a cualquier nivel y en todos ellos conseguiremos buenos resultados. 

 

Para todos los casos, la técnica es básicamente la misma; relajarnos hasta alcanzar un estado mental sereno y propicio para la meditación, luego, comenzaremos a visualizar lo que deseamos obtener. Si realizas el ejercicio por las noches antes de dormirte es excelente y durante el día, mantén focalizado tu objetivo. ¡Vamos a imaginar las cosas tal y como nos gustaría que fueran y sentir como si ya estuvieran siendo así! Esa es la clave de todo: 

 
Pensamiento+Imaginación+Emoción= Realidad  

 

Cuando te encuentres haciendo el ejercicio de visualización, añade cualquier detalle que te parezca importante. Trata de experimentar, de sentir, de vivir, la sensación de que lo estás viviendo ya en este momento. Siente con todo tu ser, la sensación de estar viviendo la situación en el momento presente.

Repite este breve y sencillo ejercicio a menudo, unas dos o tres veces al día, o siempre que pienses en el tema. Si tienes claro lo que deseas y tu voluntad de trabajar es firme, es muy probable que empieces a notar muy pronto que se producen ciertos cambios positivos en ese aspecto en tu vida. 

 

Los tres pasos básicos para una eficaz Visualización Creativa son:  

 
1.- TENER CLARO EL OBJETIVO 

Crear una idea o imagen mental clara del objeto o situación exactamente como lo deseas, es indispensable para lograr el éxito. Decide algo que desearías tener, algo en lo que te gustaría trabajar o algo que deseas realizar o crear. 

Al principio, elije objetivos en los que te sea fácil creer que los puedes obtener, es decir cuya realización consideres sea posible un futuro inmediato, de este modo no crearás resistencias negativas y podrás potenciar tu sensación de éxito. Después, cuando tengas más práctica, podrás ir planteándote objetivos más “grandes”. 

 

2.- VISUALIZA A MENUDO TU OBJETIVO  

Visualiza, evoca y piensa con frecuencia tu objetivo. Mantén tanto como te sea posible tu objetivo en mente sin aprehensión, sin apego, pero con confianza de que ya es parte de tu vida, de este modo, lo estarás integrando en tu vida y lo comenzarás a sentir más real. 

 

3.- ALIMÉNTALO CON BUENA ENERGÍA 

Al concentrarte en tu objetivo, piense en él de un modo positivo y armonioso. Agradece por tenerlo. Haz afirmaciones positivas: de agradecimiento por que está en tu vida.  Visualízate a ti mismo en el momento de recibirlo o lograrlo. Mientras haces estas afirmaciones. Desecha cualquier duda o desconfianza que puedas sentir y no te pongas a cuestionarte cómo va a pasar. Eso puede obstaculizar la manifestación de tu objetivo. 

Continúa con tu visualización hasta que logres tus objetivos o hasta que dejes de desearlos, puede suceder. Recuerda que, con frecuencia, los objetivos cambian antes de haberse conseguido, hecho que es natural e inherente al proceso humano de cambio y desarrollo. Si observas que has perdido interés en visualizar, puede significar que ha llegado el momento de reconsiderar tus deseos.

Nunca dejes de darle las gracias a un poder superior por haber hecho realidad tus deseos. 

La visualización creativa es una herramienta mágica, utilízala siempre a tu favor.