La Fábula del Rey y La Peste
En esta ocasión te compartimos una fábula acerca de la importancia de mantener nuestras emociones en armonía, pues nos muestra claramente el lado negativo de la emoción del miedo. Esperamos sea de tu agrado.
Un rey árabe atravesaba el desierto cuando de pronto se encontró con la peste. El rey se extrañó de encontrarla en aquel lugar:
– Detente, peste, ¿a dónde vas tan deprisa?
– Voy a Bagdad- respondió entonces ella- Pienso llevarme unas cinco mil vidas con mi guadaña.
Unos días después, el rey volvió a encontrarse en el desierto con la peste, que regresaba de la ciudad. El rey estaba muy enfadado, y dijo a la peste:
– ¡Me mentiste! ¡Dijiste que te llevarías a cinco mil personas y murieron cincuenta mil!
– Yo no te mentí- dijo entonces la peste– Yo sesgué cinco mil vidas… y fue el miedo quien mató al resto...
Esta fábula nos enseña cómo el miedo puede incluso puede llevarnos al final de la vida.
El miedo tiene una doble función: nos puede avisar y proteger de un peligro o bien puede causar un desequilibrio emocional y mental. Investigaciones científicas demuestran como, el sistema inmunológico baja cuando está presente el miedo, la tristeza, o cualquier otra emoción que genera desequilibrio mental y emocional.
La invitación es a estar siempre atentos a nuestros pensamientos y emociones para que cuando llegue el miedo, lo sepamos reconocer, aceptar, conocer y dejarlo ir.
Aviso Importante:
La información proporcionada en este Blog tiene fines informativos y de entretenimiento y No pretende sustituir la Consulta o el Tratamiento del especialista en Salud.
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Cuentan que hace mucho, unos discípulos meditaban junto a Buda, cuando unos hombres se acercaron a insultarle. Sin embargo, Buda no hizo nada. Cerró los ojos y aguantó que le insultaran sin moverse. Sus discípulos se enojaron y le dijeron: – Maestro, ¿por qué dejaste que esos hombres te insultaran sin decir nada? Buda entonces miró a uno de ellos y preguntó: – Si yo tengo un caballo y te lo regalo, pero no lo aceptas, ¿de quién es el regalo? El discípulo respondió: – Si yo no lo acepto, seguiría siendo tuyo… Pues lo mismo sucede con las ofensas. Tú decides si aceptas o no ese regalo… La invitación es a estar presentes y atentos para no permitir la entrada a aquello que nos pueda inquietar, distraer, crear confusión y desarmonía en nuestras vidas. No permitas que lo externo controle tus pensamientos, tus emociones, tu vida. Recuerda: No nos afecta lo que sucede, si no cómo reaccionamos a lo que sucede. Hay ocasiones en que es mejor observar y continuar ...
Ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo, ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario. Steve Jobs Cuando me levanté esta mañana sonreí. Tengo 24 horas nuevas delante mío. Prometo vivir al máximo cada instante. Thich Nhat Hanh. La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar. Thomas Chalmer. Las oportunidades son como los amaneceres. Si esperas mucho tiempo, las pierdes. William Arthur Ward. Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueses a morir hoy. James Dean. Da siempre lo mejor de ti mismo. Lo que plantas ahora, se cosechará más tarde. Og Mandino.
El abrazo de mariposa es una técnica de autorregulación emocional que ofrece una forma sencilla y efectiva de calmar la ansiedad y el estrés. El Abrazo de la Mariposa es una técnica creada por la Psicóloga Lucina Artigas , practicante de EMDR ( Eye Movement Desensililization and Reprocessing). Cuyas siglas en español significan, Desensabilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Este es un modelo orientado al tratamiento del estrés postraumático. Fue creado por la Psicóloga Mexicana Lucina Artigas para trabajar en grupo con los niños supervivientes del huracán Paulina en 1997, y para evitar el desarrollo de TEPT (trastorno de estrés postraumático). Desde su creación se han desarrollado distintas variantes y por su gran utilidad, se utiliza generalmente para casos de ansiedad, ataques de pánico y para situaciones de crisis emocionales repentinas e inesperadas. El Abrazo de la Mariposa , es una técnica muy ...
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