Hace un par de semanas me encontré con una amiga que hacía tiempo y no veía. Después de una larga platica y de ya sabes, ponernos al día de todo lo que nos habíamos perdido de la vida de una y otra, me dice que estaba realmente preocupada porque había tenido que ir al doctor y éste le había recomendado hacerse una analíticas las cuales entre otras cosas, mostraban un descenso en su hemoglobina lo cual significa, efectivamente, anemia.
La anemia ocasiona un déficit de oxígeno en todos los tejidos, y antes de que pueda causar otras enfermedades, le dije que agregara a su tratamiento médico algunos jugos naturales. En menos de un mes, después de nuestro encuentro, mi amiga me llamo para darme las gracias, porque estaba convencida que las recetas de los jugos que le compartí contribuyeron a que de manera tan rápida, solucionara su situación.
Recordemos que existen varios tipos de anemia de considerable importancia clínica, que no se logran tratar de forma sencilla, por ende, quien la padece tiene riesgos inminentes que podrían incluir la pérdida de la vida. Sin embargo las anemias mas comunes son producidas por la disminución de nutrientes básicos en la alimentación diaria como lo son el zinc, la vitamina B-12, y el ácido fólico, el hierro y las proteínas, ocasionada por trastornos digestivos como una mala absorción intestinal, problemas sanguíneos como hemorragias, menstruaciones abundantes, tumores o tratamientos quirúrgicos, pero hoy, te quiero compartir algunos jugos excelentes para tratar la anemia por falta de hierro, como en el caso de mi amiga, esperando sea tu recuperación tan pronta, como la de mi amiga.
Jugo de remolacha y zanahoria: este clásico jugo es famoso para tratar la anemia por deficiencia de hierro. Se cortan las remolachas y zanahorias, se licuan con agua hasta conseguir una mezcla homogénea, se cuela y se ingiere diariamente. Si lo puedes hacer en extractor, es lo mejor. Se toma de preferencia en ayunas.
Jugo de apio, zanahorias, espinacas, perejil: este jugo es muy útil para tratar la anemia y debe ser tomado en las mañanas en ayunas. Licuar en agua dos tallos de apio, 150 g de espinacas pasadas por agua caliente, una rama de perejil y una zanahoria, colar y tomar de inmediato.
Jugo de espinaca, berro y remolacha: para un jugo potente, rico en hierro, se requiere una remolacha, seis hojas de berro, seis hojas de espinacas y un vaso de agua. Se licúan todos los elementos y además se puede agregar una cucharada de levadura de cerveza, para intensificar el contenido de hierro.
Jugo de perejil y piña: se necesitan tres ruedas de piña medianas, un vaso de agua y tres tallos de perejil, se licuan los tres elementos y se le agrega miel al gusto. Puede sustituirse la fruta cítrica por fresas, arándanos, naranjas, pomelo o limón.
Jugo de coles, manzana y limón: para este jugo necesitaremos desinfectar un par de hojas de col, una manzana y el jugo de un limón, se licuan los tres componentes y se endulza con miel. Se consume de inmediato.
Jugo de betabel, zanahoria y naranja: este es un jugo altamente revitalizante por su contenido de vitamina C, hierro, vitaminas del grupo B, betacarotenos y potasio que aportan la regularización de hemoglobina en sangre y la asimilación del hierro.
Recuerda que es muy importante que hagas también cambios en tus hábitos alimenticios y que no te preocupes, como bien se dice por ahí, mejor ocúpate en crear nuevos hábitos de vida que contribuyan a tu bienestar físico, emocional y mental.
Esta información no pretende en forma alguna sustituir la visita al médico o el tratamiento que te ha sido recomendado.
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