Tu valía como persona no depende de tus éxitos o fracasos, ni tampoco de que recibas o no el cariño de los demás.
Ser asertivo no significa atacar o ignorar los sentimientos de los demás. Significa que estás dispuesto a defenderte de manera justa, sin atacar a los demás.
Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma.
La persona emocionalmente madura debe aceptar por completo el hecho de que vivimos en un mundo de probabilidades y de azar, donde no hay, ni probablemente jamás habrá, certezas absolutas.
Tú construiste en gran parte tu depresión. No te fue dada. Por lo tanto, puedes deconstruirla.
Enseñamos a la gente a dañarse a sí misma. No podemos cambiar el pasado, así que cambiemos cómo las personas piensan, sienten y se comportan hoy.
A pesar de todo, la injusticia tiene sus puntos buenos. Me ofrece el reto de ser tan feliz como pueda en un mundo injusto.
El arte del amor…Es en gran parte el arte de la persistencia.
El amor obsesivo y permanente nos impediría funcionar de manera eficaz. ¡Necesitaríamos psicoterapia!
La actitud de autoaceptación incondicional es probablemente la variable más importante en su recuperación a largo plazo.
Todo amor es verdadero en quien lo siente, por el hecho de sentirlo.
Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil.
Las personas y las cosas no nos molestan. Por el contrario, nos molestamos al creer que pueden molestarnos.
Sea lo que sea, todavía soy en gran medida el creador y el gobernante de mi destino emocional.
Sólo tienes que existir como lo haces y vivir tu vida lo mejor que puedas.
Enseño a las personas a ser flexibles, científicas y lógicas en sus pensamientos y, por lo tanto, a ser menos propensas al lavado de cerebro por parte del terapeuta.
Cuando una persona se enfrenta a la adversidad o a un problema importante, lo soluciona si lo enfoca de manera creativa.
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