Hierba Mate
El mate es una opción con cafeína, pero más suave. Es un tónico general, diurético y estimulante del sistema nervioso central, contiene trazas de cafeína, teobromina y teofilina, que ejercen una acción energizante sobre el sistema nervioso central.
Está indicado en caso de astenia y debilidad, ya que ayuda a mantener el tono vital, pero si se toma en exceso provoca insomnio y taquicardias. Se recomienda tomar por las mañanas en infusión simple o con limón o como tintura alcohólica, de 20 a 30 gotas disueltas en agua.
El Romero
El romero es un energetizante natural por tradición. Tiempo atrás la gente del campo ya lo usaba para afrontar las duras jornadas de trabajo físico. Es un tónico con un claro efecto reparador, útil frente al cansancio físico y mental. Estimula el sistema nervioso central, infunde energía y ayuda a combatir la debilidad y la fatiga. Se recomienda en infusión, una taza por las mañanas, o bien en tintura alcohólica, de 20 a 30 gotas al día, disueltas en agua. Si se tienen piedras en la vesícula o se sospecha, no consumirlo.
El Ginseng
El panax ginseng, s una planta energizante china que también actúa sobre el sistema nervioso central.
Incrementa la resistencia física y la capacidad de adaptación a los cambios y el estrés. Es una raíz adaptógena.
Los herbolarios chinos tienen la raíz cruda. Se puede tomar en decocción, como té, una taza al día por la mañana, en tintura, micro dosis, extracto líquido o incluso en cápsulas.
Se debe evitar a partir de media tarde y en caso de taquicardias, presión alta o insomnio.
La Menta
La menta (Mentha piperita) es un estimulante del sistema nervioso, que se recomienda como apoyo para reducir la fatiga y para mitigar los dolores, los espasmos y la migraña, con la ventaja de su grato sabor.
La menta tiene propiedades energizantes, digestivas, analgésicos y carminativas,
Se recomienda en infusión 1 taza al día, por las mañanas, en tintura, extracto, micro dosis o jarabe. El aceite esencial se utiliza en baños, masaje y vaporizaciones con los mismos resultados.
La Rodiola
La rodiola o el llamado ginseng nórdico ayuda en estados de debilidad, desgana y apatía. Aporta energía y resistencia física.
Se pueden tomar de 1 a 3 cápsulas diarias (de 250 mg de extracto estandarizado).
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