Recetas Saludables. Gelatina con Yogurt y Fruta
La receta que te compartimos a continuación es ideal para el desayuno, la cena, el postre o un snack entre comidas. Además de ser una receta deliciosa es muy nutritiva y fácil de preparar.
Ingredientes
- Grenetina sin sabor en polvo 2 cucharadas soperas.
- 1 taza de Yogur griego o descremado.
- Frutas a elección (kiwi, fresa, mora, arándano, mango, manzana, pera, naranja)
- Frutos secos. Nueces o almendras picadas.
- Miel al gusto, aunque no es necesario.
Preparación:
- En un recipiente se agrega la grenetina y después media taza de agua fría, se deja reposar hasta que se hidrate la grenetina.
- Agregar entonces el yogur y revolver la mezcla hasta que quede una consistencia homogénea y agradable para ti. Hay personas que les gusta más gruesa o más líquida, es al gusto. Si se gusta se puede agregar más agua.
- Después se debe agregar la miel y se continúa mezclando la preparación.
- Por último, se agrega la fruta, previamente lavada y cortada en trocitos. Se agrega también los frutos secos y se refrigera por aproximadamente 2 horas para que tome consistencia.
- Se sirve en copas individuales.
Aviso Importante:
La información proporcionada en este Blog tiene fines informativos y de entretenimiento y No pretende sustituir la Consulta o el Tratamiento del especialista en Salud.
Antes de suspender algún medicamento, consumir algún suplemento alimenticio o herbolario, consúltalo con un profesional calificado en salud. No Pongas En Riesgo Tu Salud.
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