Grounding. Una Práctica Saludable y Fácil de Adoptar

Si últimamente te sientes más cansado de lo habitual, con falta de energía, con ansiedad, apatía o depresión, sigue leyendo porque te diremos todo acerca de una práctica super sencilla, pero con grandes beneficios; El Grounding, Earthing o Conexión a Tierra, como también se le conoce.

Esta práctica consiste en caminar descalzo sobre la tierra, pasto o arena para contactarnos con la energía de la naturaleza a través de nuestra piel. Los seres humanos, al ser seres eléctricos, actuamos como antenas, emitiendo y recibiendo energía. Cuando nuestra piel entra en contacto con la superficie de la tierra, absorbemos iones negativos. Nuestro cuerpo genera intercambios de cargas eléctricas constantemente y, en ellos, se producen iones positivos, y necesitamos de lo negativos (electrones) para mantenernos en armonía y saludables.

La falta de electrones que produce vivir rodeados de dispositivos electrónicos, como celulares, computadoras, tablets, redes de WiFi, puede suponer un problema de salud. Por eso, una solución para compensar esta pérdida energética es sin duda, la conexión a tierra.

Beneficios de la Conexión a Tierra:

-Mejora los niveles de energía

-Reduce los niveles de Ansiedad y depresión 

-Regula el sistema nervioso autónomo.

-Fortalece el Sistema Inmunológico

-Equilibra varios procesos fisiológicos, como el control de la glucosa en pacientes diabéticos o la presión arterial.

-Mejora la presión arterial

-Disminuye la Inflamación 

-Reduce el dolor crónico

-Mejora el sueño y reduce los niveles de cortisol nocturno

-Genera un efecto positivo en la actividad eléctrica del cerebro

-Reduce la viscosidad de la sangre, un factor de riesgo en el desarrollo de aterosclerosis, infartos y eventos cerebrovasculares

-Mejora el estado de ánimo

Considerasiones:   

• Para evitar heridas, cortaduras, raspones, etc. Hay que tener cuidado del lugar en donde se práctica grounding, nos aun cuando se cuando se tienen enfermedades sistémicas como la diabetes, en la cual existe falta de sensibilidad en los pies. Existen tapetes y calzado que te ayudarán a hacer conexión a tierra sin que pongas en riesgo tu salud.
• Hay que tener cuidado de pisar en lugares públicos y húmedos, por las bacterias y hongos. 

El grounding o Conexión a Tierra, como pudiste ver, es una forma relativamente rápida de tener un impacto positivo en tu salud física, emocional y mental. Los expertos sugieren practicar grounding de 20 a 30 minutos, todos los días, es tiempo suficiente para empezar gozar de sus beneficios a corto plazo.

Si te ha interesado esta herramienta y sientes que necesitas más información acerca de la conexión a Tierra, llena el formulario y envíanos tus inquietudes, nosotros con gusto le daremos seguimiento. Deseamos que elijas vivir Súper.