Plantas Que Estimulan el Sistema Inmunológico

El sistema inmunológico es de suma importancia para nuestro bienestar. Actúa como mecanismo de defensa del cuerpo, protegiéndonos contra diversas infecciones, enfermedades y sustancias potencialmente dañinas. 

Quizás ya sabes lo básico para mantener un sistema inmune fuerte a través de la alimentación, el sueño, el ejercicio, la respiración, vitaminas o suplementos. Sin embargo, te invitamos a que continúes leyendo este artículo, para que conozcas de los beneficios de algunas plantas medicinales que fortalecen el sistema inmunológico:

  • Ajo Varias investigaciones han descubierto que el consumo de ajo ayuda a elevar el número de células inmunes en el cuerpo y, por tanto, nuestra inmunidad. Además, se sabe que el ajo contiene Fitonutrientes y antioxidantes que son esenciales para la eliminación de radicales libres y toxinas, de ahí que nos ayuda a evitar enfermedades y mutaciones en nuestro ADN. Procura que nunca falte en tu cocina.
  • Equinácea Es una de las plantas más utilizadas en los preparados naturales contra gripes y resfriados. En experimentos in vitro y en vivo se ha demostrado que los extractos de raíz de Equinácea tienen efectos inmunomoduladores (estimula o deprime el sistema inmunitario). 
  • Tomillo Es rico en flavonoides y taninos, sustancias que contribuyen a fortalecer las defensas, y aceites esenciales con propiedades bactericidas. Fortalece nuestras defensas además de mejorar la digestión.
  • Cebolla Contienen compuestos azufrados que combaten infecciones y mejoran la respuesta inmune.
  • Astrágalo Esta hierba fortalece el sistema inmune y ayuda en la digestión y las funciones de la glándula suprarrenal. Es también un diurético. La eficacia de esta hierba se debe a los polisacáridos, saponinas y flavonoides. 

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