Conoce los Beneficios de Beber Agua en Ayunas

Como ya sabemos, El cuerpo humano está compuesto en un 60 por ciento de agua; el cerebro se compone de un 70%, la sangre de un 80% y los pulmones de un 90 por ciento de agua.
Por ello es tan importante consumir suficientemente agua a diario para gozar de una buena salud, más aún si se toma en ayunas. Por eso a continuación te compartimos algunos de sus beneficios. 

Beneficios de Beber Agua en Ayunas 

-Elimina toxinas a través de la orina. Un consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien.

-Hidrata el organismo. Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.

-Limpia el Colon y Mejora todo el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células, lo que facilita la absorción de nutrientes.

-Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y su tonicidad.

-Actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones ya que ayuda a proteger las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.

-Contribuye a relajar la mente al bajar los niveles de cortisol.

-Refuerza el Sistema Inmunológico.

-Ayuda a mantener un peso saludable.

Observaciones IMPORTANTES:
Lo más conveniente es que se tomen dos vasos y sea de 15 a 30 min. antes del desayuno o de tomar la primera taza de café.
Puede agregarse al agua una "pizquita" de sal de mar y unas gotas de limón.

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